刚学不久的一道快速菜品,一般在晚上吃,用来减肥,你懂得。
用料
橄榄油 | 3勺 |
芝麻 | 适量 |
芹菜 | 适量 |
鸡胸肉 | 适量 |
洋葱 | 适量 |
白醋 | 1-2勺 |
西柚 | 1-2个 |
黄瓜 | 2根 |
黑胡椒 | 适量 |
减肥菜:油醋汁拌鸡丝沙拉的做法
1、橄榄油3大勺,白酒醋2大勺(这个配比可以自由调配)撒少许盐、黑胡椒、西柚汁,混合成酱汁。
2、加入洋葱碎,不喜可不放。
3、鸡胸肉用盐水煮熟后晾凉,撕成鸡丝。西柚肉切块。4、把鸡丝和芝麻、黄瓜等蔬菜混合,加西柚块,最后浇上油醋汁。
5、如果家里有坚果可以撒上去~例:核桃粒
小贴士
1、洋葱不喜欢可不放
2、橄榄油和白醋的比例可根据自身口味配制
3、这是一道凉拌的、不要放在冰箱里,现在大多数城市的温度还不适合食用进过冰箱的凉菜…