减肥沙拉-自制油醋汁做法 步骤 图解

九月份已经来了，我的减肥大计还未成功。决定吃一周的低脂沙拉🥗但是这也太好吃了吧，自己调了一款中式油醋汁，很棒哦

用料  

减肥沙拉-自制油醋汁的做法  

1. 油醋汁香油分量占3，其他都是1。找一个密闭的小瓶子，混合后摇匀，让它们混合在一起

2. 摇匀后大概就得到了上面的混合棕黑色液体，我是因为家里的香油太多了，就没用橄榄油，正式的油醋汁应该是用橄榄油配比黑醋😄我用的香油和陈醋，但我试吃了，味道不赖哈哈哈哈，中国风味

3. 鸡胸肉提前用1勺料酒➕1勺生抽➕1勺蚝油腌制半小时，当然腌制时间越久越入味，然后给它煎熟备用

4. 摆盘建议:绿叶在底，然后一股脑的一层层把胡萝卜(我煮熟了)，西红柿🍅，鸡胸肉，紫薯，鸡蛋码上去，来点灵魂黑芝麻点缀😄最后淋上秘制油醋汁

5. 真的很好吃哟，而且饱腹感很强。让我变着菜码吃一周我可以接受哈哈

小贴士

点评:不喜欢香油味的最好用橄榄油或者葡萄籽油，因为香油味真的还蛮浓烈的，但是我喜欢哈哈哈