减肥版菠萝炒饭好吃的烹饪方法 减肥版菠萝炒饭的地道做法和步骤

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减肥版菠萝炒饭的做法图解 做法步骤

为了减肥将米换成了花椰菜

用料  

菠萝 一个
鸡蛋 一个
豌豆 适量
萝卜 适量
适量
适量
生抽 适量
玉米 半根
适量
花椰菜 半个

减肥版菠萝炒饭的做法  

  1. 菠萝三分之一处切开

    减肥版菠萝炒饭的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 挖出果肉

    减肥版菠萝炒饭的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 配菜准备好

    减肥版菠萝炒饭的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 花椰菜只要菜花切碎炒干水分,肉切丁加料盐生粉腌制一会,菠萝盐水浸泡

    减肥版菠萝炒饭的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 鸡蛋炒碎,胡萝卜切丁,其他配料准备好,

    减肥版菠萝炒饭的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 肉炒熟盛起,把玉米豌豆胡萝卜炒熟,然后将除菠萝外的配料全部加进去加盐生抽翻炒,最后加入菠萝起锅,为了好看可以将炒饭盛回菠萝里

    减肥版菠萝炒饭的做法图解 做法步骤 第7张