方便快捷低脂啊
用料
| 菠萝 | 一个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 米饭 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 盐 | 适量 |
| 玉米 | 半个 |
| 虾仁 | 3只 |
| 牛肉 | 少许 |
| 淀粉 | 少量 |
减脂版菠萝炒饭的做法
菠萝整个先泡十分钟盐水
洗净，竖立切菠菜的三分之二处一刀
大边的用氺果刀切十字，用勺子挖果肉
菠菜碗就成啦
胡萝卜切丁，青豆洗净焯水备用
牛肉，虾仁切丁加少许淀粉抓均
开火，一匙橄榄油先炒鸡蛋，牛肉虾仁
再下青豆![减脂版菠萝炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂版菠萝炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
加入甜玉米
盐
翻炒均匀![减脂版菠萝炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂版菠萝炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
下米饭拌匀
最后加上少许菠萝汁拌匀
装盘
搞定![减脂版菠萝炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂版菠萝炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
好吧
更简单的是材料随意
有啥下啥
美味的减脂版菠萝炒饭做法，大厨教你技巧
烹饪集
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