荞麦可以起到辅助减肥的作用,但本身没有减肥的效果,主要是因为荞麦热量相对不高,而且还具有饱腹感,可以起到补充营养的作用,而且能够减少其他食物的摄入量,因此可以起到辅助减肥的作用。
用料
鸡蛋 | 3个 |
荞麦粉 | 两百克 |
葱叶 | 随意 |
盐 | 一点点,我吃得不咸 |
减肥饼,亲测有效的做法
用水把鸡蛋和荞麦粉调稀一点
锅里刷一点油,倒入调好的面糊,转动锅
转动锅,让它四周均匀摊开,我今天用的煤气灶做的,中小火,每个锅边都让转到火上一分钟,直到翘起边
转到每一个边,让它受热均匀
然后翻身反面再转着烙一分钟
大功告成了,我晚上一碗玉米面的稀饭,一个饼,吃得很饱,荞麦有饱腹感,热量不高,第二天早上照样掉秤。