低热量巴沙鱼菌菇汤做法 步骤 图解

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低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图

只放盐就很鲜😜,重点是简单!快😍!因为楼主真的不太勤快,有啥办法呢!天生的😚

用料  

冷冻沙鱼 半条
香菇 3朵
平菇 400克
香菜 2根
1片
大蒜头 6克
5克

低热量巴沙鱼菌菇汤的做法  

  1. 冷冻的巴沙鱼柳拿出来放外面,变软了,拿出来切块,如图!
    开火,放入鱼块

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第2张
  2. 放点油,一片生姜,4根葱,拿筷子搅拌

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第3张
  3. 持续搅拌,鱼肉变白!

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第4张
  4. 直接加热水,如图!

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第5张
  5. 开盖!水开,再放葱2根,平菇用手抓紧一下,去水!放入锅内

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第6张
  6. 放大蒜

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第7张
  7. 放香菇

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第8张
  8. 滚开后,去浮沫,如图!

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第9张
  9. 加盐

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第10张
  10. 葱挑出来,不要了!

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第11张
  11. 加香菜!关火!

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第12张
  12. 筷子拌一下,OK!

    低热量巴沙鱼菌菇汤的做法步骤图 第13张
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