简单快手，方便又营养均衡的一道菜。蛋白质蔬菜碳水都齐了。我也用它做过几次早餐晚餐了。很像Spanish Omelette 的土豆烘蛋但是不太正宗啦。
用料
| 土豆 | 1个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 辣椒粉和番茄酱（可不加） | 适量 |
| 蟹柳 | 适量 |
| 菠菜 | 1把 |
| 番茄 | 1个 |
| 洋葱 | 适量 |
| 芝士碎 | 一把 |
健康营养低脂一锅端/杂蔬土豆蟹柳烘蛋Spanish Omelette的做法
健康营养低脂一锅端/杂蔬土豆蟹柳烘蛋Spanish Omelette做法 步骤 图解
烹饪集
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