增肌减脂餐—牛奶南瓜布丁做法 步骤 图解

甜甜的南瓜刚好可以弥补，减脂期对甜味的向往。加上鸡蛋和牛奶的营养，就是一道减脂期完美的早餐。

用料  

增肌减脂餐—牛奶南瓜布丁的做法  

1. 南瓜去皮蒸熟，再碾成泥

2. 鸡蛋打散加入南瓜泥和牛奶。比例大概是1:1:0.5（可自行调整比例）

3. 盖上保鲜膜，水开后放进去，中火蒸10分钟。

4. 熟后挖成块状，放入牛奶中就可以吃了。

5. 也可以做好放进冰箱，吃的时候冰冰凉凉的。跟甜品一样

小贴士

蒸制时间可以自己调整，用的碗材质不同，有时候时间需要增加或减少点时间。