减脂时期想吃鸡排和薯条的替代好方法
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 孜然粉 | 适量 |
| 新奥尔良烤鸡粉 | 10g-20g |
| 玉米淀粉 | 少量 |
| 料酒 | 1勺 |
| 面包糠 | 适量 |
减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法
材料准备
![减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤图 第2张]( "减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤图 第2张")
可以不放盐 因为奥尔良粉已经有咸味啦 喜欢吃脆一点的记得面包糠一定要加的多！！
![减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤图 第3张]( "减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤图 第3张")
土豆要先洗净 多洗几遍 去掉表面的淀粉 这样会脆一点
![减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤图 第4张]( "减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤图 第4张")
可以在锡纸盘上薄刷一层油 防止粘住锡纸
![减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤图 第5张]( "减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤图 第5张")
加上番茄酱 很脆很好吃
![减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤图 第6张]( "减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤图 第6张")
减脂版鸡胸肉鸡排薯条做法 步骤 图解
烹饪集
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