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话梅排骨低热量版的优选美食

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话梅排骨（低热量版）做法步骤图解03-14

最近天气热一点了，想吃排骨又觉得有点油腻，想起以前在国内吃过的梅子排骨，可惜这边买不到新鲜黄梅，只能用话梅代替啦！索性话梅的版本也很好吃，想换换口味吃排骨的朋友们，欢迎尝试呀～用料冰糖一小把排骨400-500克料酒一勺生抽...
话梅蒸排骨食谱做法大全,超简单的话梅蒸排骨做法步骤02-11

普通做法：50克油，放入20克蒜头；10克葱段爆香，待冷然后放入500克排骨（切小块，3乘2厘米），50克去核话梅，20克淀粉，20克糖，1茶匙盐，30克番茄酱，1茶匙生抽，戴上一次性手套搅拌均匀放入蒸锅组蒸40-50分钟温馨提示⏰：糖根据自己口味可以减量...
美味的低热量糖醋排骨做法，大厨教你技巧09-01

想吃糖醋排骨了，但又害怕太油太甜发胖。于是研究了低油低糖版糖醋排骨，同样的味道不同的热量。用料排骨300克醋2勺生抽2勺料酒2勺老抽2滴生姜3片零卡糖0.5勺盐0.3勺低热量糖醋排骨的做法冷锅不加油，下排骨，小火翻炒约10分...
话梅小排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅小排骨做法07-27

小羽私厨系列菜谱视频《我是家常大明星》之《话梅小排骨》，欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》，有更多简单又好吃的菜谱在等你哦。用料猪小排500克话梅100克白糖15克蜂蜜5克料酒30克老抽15克八角2个香叶2片桂皮1根葱...
㊙️比糖醋排骨好吃的「话梅排骨」做法步骤图解08-21

这道菜，酸酸甜甜的，话梅的加入，让每一块排骨充满了梅子香。酱汁多的话，拌饭也是一绝呢！如果是青梅时节有酿酒的盆友，可以加几勺青梅酒代替料酒；把话梅换成，酒酿过或腌制的青梅，梅子酱/青梅酱也都可以哦！用料排骨300g话梅5颗左右...
糖醋排骨（话梅版）做法步骤图解12-29

用料肋排500克话梅适量生姜半个八角一个桂皮半块葱段一颗香叶两片油适量盐少许醋少许糖醋排骨（话梅版）的做法排骨凉水泡半个小时，泡出血水。加料酒、生姜焯水。焯水后冲洗。准备大料。准备冰糖。准备话梅（我买的这个话梅...
话梅糖醋排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅糖醋排骨做法02-12

酸甜不腻的话梅糖醋排骨，这是我吃过最好吃的排骨做法了！用料话梅6颗啤酒一瓶排骨500克冰糖2块料酒1勺生抽2勺老抽1勺米醋1勺盐适量话梅糖醋排骨的做法话梅提前用啤酒浸泡冷水下排骨焯出血末捞出沥干水分小火热油炒糖色...
话梅酱排骨食谱做法大全,超简单的话梅酱排骨做法步骤02-14

用料肋排500克九制话梅15颗八角2个陈皮适量冰糖（炒糖色）适量生抽适量老抽适量生姜适量料酒适量食用油适量盐少许番茄酱适量白芝麻适量话梅酱排骨的做法话梅提前用开水泡半小时，肋排放水里泡出血水洗干净，锅中放水煮开，肋排...
懒人版无油话梅排骨做法步骤图解12-29

用料排骨800克料酒30克生抽15克蚝油15克话梅10颗开水500克冰糖40克姜3片葱2根懒人版无油话梅排骨的做法排骨冷水下锅，放入姜片，料酒，葱结，煮出浮沫后捞出。不粘锅中倒入排骨，生抽，耗油，冰糖，⚠开水，话梅。水再次沸腾后，转小火，盖...
低热量又好吃的糖醋排骨做法步骤图解11-26

减肥是女生一辈子的话题，可是偏偏又是个吃货，怎么办呢？小米室馋排骨了，那就做一个低热量又好吃的糖醋排骨。用料猪肋排350克爱乐甜零卡糖2勺恒顺香醋2勺酱油2勺料酒2勺白芝麻(装饰用)少许大料2只姜片5-10片大蒜3-5瓣陈皮3...
话梅烧排骨食谱做法大全,超简单的话梅烧排骨做法步骤08-09

炎炎夏日马上就要到了，总是遇到想吃饭但是没有胃口怎么办？申小胖为大家带来一道，私房开胃肉菜，话梅烧排骨。酸酸甜甜就是我^O^用料排骨500克八角1个料酒2勺酱油2勺姜3片葱2段糖5勺可乐1瓶话梅烧排骨的做法准备原料锅中加...
话梅炖排骨食谱做法大全,超简单的话梅炖排骨做法步骤01-11

第一次做，味道好极了！分享给宝妈们，赶快行动起来吧！用料话梅5颗排骨随意冰糖随意芝麻少许生粉少许姜片3片姜八角1个料酒2勺酒生抽少许老抽少许醋1勺水随意温水油话梅炖排骨的做法排骨洗干净，不用焯水，用温水多洗几遍，然后吸...
「步骤图」话梅排骨做法步骤图解04-12

用料排骨适量生抽2圈老抽1圈勺料酒2圈葱2根姜5片蒜3瓣话梅6颗香叶4-5片草果1个小米辣2个冰糖15粒桂皮半根零食橄榄（可选）3颗八角1个「步骤图」话梅排骨的做法准备好香料：葱，姜，蒜，话梅6颗，零食类橄榄（4个），小米椒2个（我没买到小...
话梅排骨(自制话梅版)做法步骤图解07-25

一道酸甜可口的开胃菜，好吃到停不下来，用自制的话梅更加健康美味。用料排骨400克自制话梅(加两匙话梅水)8颗老抽适量冰糖适量姜5片话梅排骨(自制话梅版)的做法准备好话梅，我用的自制的话梅(见菜谱)，个人觉得味道比市售的...
妹子骨（话梅排骨）做法步骤图解12-29

酸甜酸甜是很多MM喜欢的口味，故此我把梅子骨改为“妹子骨”，希望你也喜欢吧~用料小冰糖15~20粒排骨1条话梅8粒白醋2勺番茄酱1勺半面粉（生粉）适量妹子骨（话梅排骨）的做法准备材料：排骨一条，话梅8粒，小冰糖15~20粒，白醋，番茄酱，面粉...
话梅山药炖排骨--小美版{收藏}做法步骤图解07-30

用料油10克猪肋排焯水，洗净备用200克话梅温水浸泡30分钟8颗海鲜酱10克老抽5克糖15克水400克山药滚刀块100克话梅山药炖排骨--小美版{收藏}的做法准备将油、猪肋排、话梅、排骨酱、海鲜酱、老抽和糖放入主锅，以3分/120°...
话梅焖排骨食谱做法大全,超简单的话梅焖排骨做法步骤03-11

用料话梅6颗冰糖3小勺姜5片排骨1根料酒1小勺生抽2小勺白醋4小勺话梅焖排骨的做法锅中放入水、姜片烧开，排骨焯一下，变白即捞出。捞出备用1勺料酒2勺生抽3勺冰糖4勺白醋用小勺话梅提前用水泡好热锅下油排骨炒至金黄倒入...
话梅可乐排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅可乐排骨做法07-26

时间：约60-70分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料排骨800g话梅12颗可乐300ml生姜4片生抽20g盐2g清水200ml香醋5g熟白芝麻根据口味添加话梅可乐排骨的做法排骨冷水下锅，放少许姜片焯水，水开后再煮几分钟，捞出，用流水清洗一下杂质...
懒人版话梅排骨~超简单做法步骤图解03-16

简单易操作，小朋友的最爱~肉肉软烂脱骨，话梅的味道很解腻。话梅推荐用九制话梅用料排骨2根料酒适量生姜2片话梅10颗桂皮1块香叶适量鲜酱油适量老抽适量白糖适量油适量懒人版话梅排骨~超简单的做法排骨剁小块洗净，放入锅...
话梅排骨食谱做法大全,超简单的话梅排骨做法步骤04-21

用料排骨400克话梅8颗陈皮适量片冰糖适量姜适量葱适量八角1个香叶2片料酒适量生抽适量老抽适量蚝油适量苹果醋适量话梅排骨的做法凉开水泡排骨半小时，温水泡话梅和陈皮锅里加水，放排骨、姜片、葱去血水2-3分钟捞出排骨...
话梅栗子烧小排（排骨）做法步骤图解06-21

普通的炖排骨、红烧排骨、糖醋排骨都吃腻了😂没有创新这个是老公做的，梅子的酸味在前，栗子甜味在后，怀孕的时候爱的不得了😜给我老公点赞用料板栗15颗话梅15颗排骨适量葱蒜姜花椒料酒糖老抽生抽盐鸡精话梅栗子烧小排（排骨...
话梅小排骨食谱做法大全,超简单的话梅小排骨做法步骤12-26

炖的排骨吃多了，来点别样味道的做法还真的挺好吃，用料和制作都非常简单，味道更是没得挑，喜欢吃排骨的可以试试哦用料料酒2勺话梅5-7颗老抽1勺生抽2-3勺八角1个冰糖少许啤酒1罐排骨600克话梅小排骨的做法小肋排剁小段，准备...
话梅排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅排骨做法06-04

夏日炎炎喝啤酒撸串成为了人们主要的夜生活，撸串天天吃也有腻的时候，炖大鱼大肉大热天的吃着又不爽，有这么一道排骨，热吃冷吃均可，尤其是冷吃效果会更好，这道菜就是话梅排骨。话梅的酸甜、陈醋的酸爽、排骨油炸后的利口，成品...
上等糖醋排骨（话梅点睛版）做法步骤图解06-17

糖醋小排是一道家喻户晓的美食，清新爽口，下饭。但是做好糖醋排骨的关键在于糖醋汁的调配，我加了话梅调和味道，非常爽口。用料肋排一条糖适量香醋适量话梅3-5颗料酒少许葱段少许姜片两片酱油（生抽）少许上等糖醋排骨（话梅点睛...
舔屏版话梅山药排骨做法步骤图解05-06

很开胃，很好吃，做起来用料排骨200-250克(焯水后重量)华亨正宗话梅8颗山药100克，去皮，切滚刀块海鲜酱15克老抽5克糖15克水200克油10克舔屏版话梅山药排骨的做法话梅60度水浸泡5分钟。将油、猪肋排、话梅、海鲜酱、老抽和糖...

话梅排骨低热量版的优选美食

话梅排骨（低热量版）做法步骤图解03-14

话梅蒸排骨食谱做法大全,超简单的话梅蒸排骨做法步骤02-11

美味的低热量糖醋排骨做法，大厨教你技巧09-01

话梅小排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅小排骨做法07-27

㊙️比糖醋排骨好吃的「话梅排骨」做法步骤图解08-21

糖醋排骨（话梅版）做法步骤图解12-29

话梅糖醋排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅糖醋排骨做法02-12

话梅酱排骨食谱做法大全,超简单的话梅酱排骨做法步骤02-14

懒人版无油话梅排骨做法步骤图解12-29

低热量又好吃的糖醋排骨做法步骤图解11-26

话梅烧排骨食谱做法大全,超简单的话梅烧排骨做法步骤08-09

话梅炖排骨食谱做法大全,超简单的话梅炖排骨做法步骤01-11

「步骤图」话梅排骨做法步骤图解04-12

话梅排骨(自制话梅版)做法步骤图解07-25

妹子骨（话梅排骨）做法步骤图解12-29

话梅山药炖排骨--小美版{收藏}做法步骤图解07-30

话梅焖排骨食谱做法大全,超简单的话梅焖排骨做法步骤03-11

话梅可乐排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅可乐排骨做法07-26

懒人版话梅排骨~超简单做法步骤图解03-16

话梅排骨食谱做法大全,超简单的话梅排骨做法步骤04-21

话梅栗子烧小排（排骨）做法步骤图解06-21

话梅小排骨食谱做法大全,超简单的话梅小排骨做法步骤12-26

话梅排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅排骨做法06-04

上等糖醋排骨（话梅点睛版）做法步骤图解06-17

舔屏版话梅山药排骨做法步骤图解05-06

话梅排骨低热量版的优选美食

话梅排骨（低热量版）做法 步骤 图解03-14

话梅蒸排骨食谱做法大全,超简单的话梅蒸排骨做法步骤02-11

美味的低热量糖醋排骨做法，大厨教你技巧09-01

话梅小排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅小排骨做法07-27

㊙️比糖醋排骨好吃的「话梅排骨」做法 步骤 图解08-21

糖醋排骨（话梅版）做法 步骤 图解12-29

话梅糖醋排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅糖醋排骨做法02-12

话梅酱排骨食谱做法大全,超简单的话梅酱排骨做法步骤02-14

懒人版无油话梅排骨做法 步骤 图解12-29

低热量又好吃的糖醋排骨做法 步骤 图解11-26

话梅烧排骨食谱做法大全,超简单的话梅烧排骨做法步骤08-09

话梅炖排骨食谱做法大全,超简单的话梅炖排骨做法步骤01-11

「步骤图」话梅排骨做法 步骤 图解04-12

话梅排骨(自制话梅版)做法 步骤 图解07-25

妹子骨（话梅排骨）做法 步骤 图解12-29

话梅山药炖排骨--小美版{收藏}做法 步骤 图解07-30

话梅焖排骨食谱做法大全,超简单的话梅焖排骨做法步骤03-11

话梅可乐排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅可乐排骨做法07-26

懒人版话梅排骨~超简单做法 步骤 图解03-16

话梅排骨食谱做法大全,超简单的话梅排骨做法步骤04-21

话梅栗子烧小排（排骨）做法 步骤 图解06-21

话梅小排骨食谱做法大全,超简单的话梅小排骨做法步骤12-26

话梅排骨怎么烹饪才好吃，好吃的话梅排骨做法06-04

上等糖醋排骨（话梅点睛版）做法 步骤 图解06-17

舔屏版话梅山药排骨做法 步骤 图解05-06

话梅排骨（低热量版）做法步骤图解03-14

㊙️比糖醋排骨好吃的「话梅排骨」做法步骤图解08-21

糖醋排骨（话梅版）做法步骤图解12-29

懒人版无油话梅排骨做法步骤图解12-29

低热量又好吃的糖醋排骨做法步骤图解11-26

「步骤图」话梅排骨做法步骤图解04-12

话梅排骨(自制话梅版)做法步骤图解07-25

妹子骨（话梅排骨）做法步骤图解12-29

话梅山药炖排骨--小美版{收藏}做法步骤图解07-30

懒人版话梅排骨~超简单做法步骤图解03-16

话梅栗子烧小排（排骨）做法步骤图解06-21

上等糖醋排骨（话梅点睛版）做法步骤图解06-17

舔屏版话梅山药排骨做法步骤图解05-06