简单易学的香嫩鸡胸肉做法 步骤 图解

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。

用料  

简单易学的香嫩鸡胸肉的做法  

1. 把鸡胸肉切成小块或者从中间划开(主要是看你想弄成啥样)，然后加入用料中提到的所有材料，真的别加盐，除非你吃得特别咸。腌制半个小时以上

2. 锅中放入少量油，油热下锅煎熟即可，按照这个做法真的超级嫩。

小贴士

只要按照这个方法腌制，真的真的超级嫩，非常简单易上手。