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不同寻常的“丝瓜炒蛋”/豆腐丸🤫无油无糖无蛋😢做法 步骤 图解

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不同寻常的“丝瓜炒蛋”/豆腐丸🤫无油无糖无蛋😢的做法步骤图

且慢,咋个不同寻常❔
1.自己家的丝瓜(常见)炒自己做的创意豆腐,可好❔
2.无油无糖无鸡蛋。三无产品哈哈,如何❔
好吃吗?说啥,没听见😂貌似都油盐不进了呢……

每一天,感恩的心,感恩有您🙏

用料  

嫩丝瓜 约700克
自制豆腐碎 一盘(一半炒菜,1/2团成丸子)
姜 水 姜黄粉 生抽适量

不同寻常的“丝瓜炒蛋”/豆腐丸🤫无油无糖无蛋😢的做法  

  1. 如图,丝瓜处理好,接着切成片(下图)。豆腐碎是今天刚做的,备用。

    不同寻常的“丝瓜炒蛋”/豆腐丸🤫无油无糖无蛋😢的做法步骤图 第2张
  2. 锅里放姜片小火干煸一下,接着倒入丝瓜,小火转中火,晃动锅体或不停搅拌,炒到丝瓜变软就差不多了,倒入一点生抽调味装盘。

    不同寻常的“丝瓜炒蛋”/豆腐丸🤫无油无糖无蛋😢的做法步骤图 第3张
  3. 平底锅涮干净,放一点水和一点(约1/2小汤匙)姜黄粉拌匀烧开,倒入豆腐碎搅拌收汁调味。可根据自己口感调。我放了一点生抽而已,OK😊

    不同寻常的“丝瓜炒蛋”/豆腐丸🤫无油无糖无蛋😢的做法步骤图 第4张
  4. 丝瓜先装盘,等着豆腐碎来了放上就好。简单吧,不用问,感恩的心,一定好吃😋

    不同寻常的“丝瓜炒蛋”/豆腐丸🤫无油无糖无蛋😢的做法步骤图 第5张
  5. 一份炒蛋🆚一份丸子(直接团成型),丸子里只是撒了一把醋泡黑豆,没用任何调料,满满的蛋白质感😂浓浓的鲜香味✌️

    不同寻常的“丝瓜炒蛋”/豆腐丸🤫无油无糖无蛋😢的做法步骤图 第6张

小贴士

1.丝瓜本身就有很多的水分,直接放锅里不用加水,炒到丝瓜出汁即可调味盛出。
2.豆腐碎是熟的,在锅里打个滚就OK,所以就等于是烧开调汁放进去快速拌匀✌️