现代社会里,10个人中就有一个人是有失眠现象的,百分之60以上的人入睡都需要30分钟以上,更有百分之50的人睡眠质量是不好的。睡眠一旦不好,人就会老得快,皮肤就会变差,抵抗力下降,肝脏受损,记忆力下降,心情焦虑等。
本人妈妈就是有严重失眠现象的,认识她的人都知道她最烦的事就是睡不着,经常半夜起来看电视,走廊上徘徊,睡床上翻来覆去,特别辛苦!为了治好她的失眠症,吃了很多药,看了很多医生,花了很多钱。当然,吃药肯定是有点效果的,就是药物对身体的副作用比较大,吃了以后能睡着,但是起来后会很累,心慌,没力气等。后来我妈妈经常研究中医,通过食疗的方法去改善,我没做养生这一块时,她就是经常用这个方子给自己煲水喝,她说喝了感觉睡眠就很好,就是太麻烦,每次都要煲,又费时间。所以我帮她熬成了膏状,兑水喝,药效不错,还简单方便,睡眠也得到了很大的改善。这个膏方没有任何副作用,大家可放心。
用料
百合 | |
桂圆 | |
茯苓 | |
桑葚 | |
炒酸枣仁 | |
莲子 | |
冰糖 | |
水 |
安神助眠膏(宁心安神)的做法
准备好所需材料,精准药效配方。
酸枣仁炒制后进行打粉备用。
将称好的材料放入炖锅。
加入3000毫升的水,炖15个小时。
炖好后过滤,加入云南老冰糖,开始熬膏。
放凉后装瓶就可以啦!睡眠不好的人记得给自己备一瓶,效果真的很好。