低卡鸡汁鲈鱼+太太乐鲜鸡汁快手菜做法 步骤 图解

用料  

低卡鸡汁鲈鱼+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法  

1. 鲈鱼提前腌制：加葱、盐、料酒和淀粉提前腌制半小时。
   
   不粘锅倒入植物油，油熟放鲈鱼皮朝下，小火煎一分钟，至表面微黄，加入洋葱，一点点老抽上色，挤上灵魂鸡汁，和小半碗水，小火焖五分钟即可。

2. 鲜嫩的鲈鱼，有鸡汁加持，鲜上加鲜，低热量的美味哦。