用料
鸡胸肉 | 一整块 |
盐 | 适量 |
料酒 | 1勺(去腥) |
橄榄油 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
酱油 | 1小勺 |
耗油 | 1小勺 |
鸡精 | 适量 |
超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉的做法
新鲜鸡胸肉一块,切1厘米厚的大片状
把所有材料全部加进去鸡胸肉,然后给它里里外外马杀鸡一遍,方便入味
不粘平底锅小火烧热,锅底刷少量油,放入腌好的鸡胸肉,两面煎至金黄熟透即可出锅。
搭配蔬菜,一到美味的减脂餐就完成啦!
不干,不柴,好吃到飞起😌😌
小贴士
因为没有时间腌,所以鸡胸肉要放入佐料好好按摩哟!小火煎,大概五分钟。欢迎大家尝试上传作品哈!