快手蒜香金枪鱼菠菜意面做法 步骤 图解

健身之后的快手晚餐！
快碳+蛋白质+脂肪+膳食纤维

用料  

快手蒜香金枪鱼菠菜意面的做法  

1. 深锅煮意面，根据包装上所时间计时，喜欢筋道口感可以少煮2分钟；

2. 平底锅呛香凯撒酱和蒜蓉（为了控制脂肪的摄入量，没有额外加油），加入金枪鱼肉，炒散；翻炒菠菜叶，炒软；

3. 加入煮好的意面，翻炒均匀，出锅装盘。