每日摄入多种绿叶菜的一个方便方法。
而且很好喝。
羽衣甘蓝 有机沙拉叶 有机西芹 黄瓜 任选几种
苹果或梨 椰子水 豆浆 任选
枸𣏌 椰子碎 小麦草粉 奇亚籽等 随意
用料
| 混合沙拉叶 | 100g左右 |
| 黄瓜 | 半根或1根 |
| 无糖鲜豆浆 | 250ml |
| 纯椰子水 | 250ml |
| 枸𣏌 | 若干 |
| 椰子碎 | 一把 |
| amazing grass三草粉 | 一勺 |
green smoothie的做法
全部放进搅拌机混合
![green smoothie的做法步骤图 第2张]( "green smoothie的做法步骤图 第2张")
混合
![green smoothie的做法步骤图 第3张]( "green smoothie的做法步骤图 第3张")
西芹苹果
![green smoothie的做法步骤图 第4张]( "green smoothie的做法步骤图 第4张")
小贴士
液体部分可以换成一小包南国椰子粉 和500ml热水
100g沙拉叶子是个大概
黄瓜也可以换别的水分多的瓜，也可以不放
椰子水和豆浆的比例按口味调整
枸杞椰子放不放随意