最近发福且内火旺,咬了咬牙买了两根苦瓜,,,连吃两天。。。变着法儿地吃。。。番茄的酸甜综合了苦瓜的苦味儿 鸡蛋的嫩滑增加了口感 色面又相当【开胃】~~
用料
苦瓜 | |
番茄 | |
鸡蛋 | |
白砂糖 |
苦瓜番茄炒蛋的做法
苦瓜洗净,对剖,去籽,切丁。锅里放少许清水烧开,放少许盐,倒入苦瓜丁,焯个半分钟到一分钟,捞起沥干。
番茄洗净,切丁。锅内热油,倒入番茄丁,小火稍加煸炒,加少许白砂糖炒匀。倒入苦瓜丁,加少许白砂糖,炒匀。
打一个蛋,加一丁点儿清水,加入少许盐,打匀。往锅里加少许油,将蛋液均匀倒入锅内,小火,待蛋液凝固,开始翻炒,出锅。
小贴士
如果要制作成饼状,蛋液中不要加水,苦瓜和番茄要切得更小,放入量也要减少,否则蛋饼容易破。另一种方法是蛋液中加入少许面粉,或者用2~3只蛋,使蛋饼本身【结实】起来。