快手早餐 腌制一夜的蒜香融到鸡肉里，让本来口感不好的鸡胸肉更加出彩。同时，无油煎鸡胸，低脂高蛋白^_^健身必备！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蒜瓣 | 3-4块 |
| 美极鲜酱油 | 适量 |
| 蜂蜜 | 一小勺 |
| 木薯粉 | 一小勺 |
无油蒜香鸡胸肉 健身餐的做法
蒜蓉切碎和酱油 木薯粉一起拌好，与鸡胸肉一起放入冰箱，腌制一夜。
第二天取出 拍掉蒜蓉颗粒 用平底锅煎
煎的时候 刷一小勺蜂蜜 两面金黄即可食用。
搭配蔬菜 开动
![无油蒜香鸡胸肉 健身餐的做法步骤图 第2张]( "无油蒜香鸡胸肉 健身餐的做法步骤图 第2张")
小贴士
先热锅 要用不粘锅哦！
无油蒜香鸡胸肉 健身餐做法 步骤 图解
烹饪集
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