虽然小美一直跟大家强调,80%的肥胖都是痰湿质引起的,大家不仅要少吃多运动,平时还要多注意祛湿,奈何自己却做不到......
是时候拿出一款祛湿汤来,喝上一碗,帮助身体除一下冬天的湿气还能安慰自己:嗯,肉肉和湿气都给我喝走了!
用料
瘦肉 | 50克 |
五指毛桃 | 5克 |
芡实 | 5克 |
淮山 | 5克 |
赤小豆 | 10克 |
薏米 | 5克 |
姜片 | 2片 |
五指毛桃瘦肉汤的做法
准备好食材
瘦肉切块
姜切片
五指毛桃、赤小豆、淮山、薏米、芡实温水浸泡10分钟
加水,炖煮2小时
完成!
小贴士
本款汤比较适合痰湿质者,但如果是阳虚者慎喝!