食谱名:小米虾滑汤
参考月龄:11个月以上
我今天要跟妈妈们分享一个特别有“内涵”的做法,收服挑剔宝宝妥妥的!把软糯清甜的小米混合在虾泥中,吃一口,Q弹鲜嫩,吃两口,满满的颗粒感。再搭配口感清甜的娃娃菜,熬成虾滑汤给宝宝吃,即使不加调料,也足够鲜美!
用料
小米 | 20克 |
娃娃菜叶 | 5克 |
鲜虾 | 10只(净虾肉70克) |
小米虾滑汤的做法
准备食材:小米20克,娃娃菜叶5克,鲜虾10只(净虾肉70克)。
小米中加入40毫升清水,冷水上锅,大火蒸20分钟。
鲜虾去头,去尾,去壳,去虾线。
»虾的背部和腹部各有一条虾线,妈妈们都要去掉哦。处理好的虾肉放入葱姜水中浸泡去腥10分钟。
»用葱段、姜片放入碗中,倒入开水中浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水啦。奶锅中水开后放入娃娃菜叶,焯水3分钟。
»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残留的农药。菜叶焯水后切丝备用。
»菜丝的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来决定。绞肉杯中放入处理好的虾肉,搅打成泥。
»虾泥搅打之后的性状妈妈们可以参考图片。碗中倒入搅打好的虾泥和蒸好的小米饭,用筷子搅拌均匀。
勺子蘸水,舀一勺虾糊,用两个勺子滚成圆球。
»勺子不要太大,以平常宝宝一勺一口的大小刚好。
»勺子沾水后,不会太粘,更容易把虾泥滚成球。奶锅中水开后放入虾丸,大火煮6分钟。
再倒入娃娃菜丝,煮2分钟,煮熟即可。
鲜嫩的虾滑汤完成啦!圆乎乎的可爱造型,细腻有嚼劲的口感,再搭配补充维生素的娃娃菜,味道就更加鲜美了,别说宝宝了,我都喝了足足一碗!
小贴士
●如果妈妈们不习惯用勺子,也可以直接用手团成一个个圆圆的虾滑,记得手上要沾点清水防粘哦。
●妈妈们可以根据宝宝的喜好多添加几种蔬菜,比如蘑菇、西兰花等都很不错。