这道沙拉吃完之后真的让我有种突然爱上沙拉的感觉😆泰式甜辣酱汁如虎添翼,简直太酸爽了~!虽然酸爽,感觉很适合夏天 ,不过任何时候吃多了油腻的,来一份这个绝对非常清爽解腻 ,光配菜就能吃嗨啊哈哈哈😝
但是因为有牛肉,就算不爱吃草星人估计也会爱上这个沙拉,肉食者之光✨专治不爱吃草星人hhhhhh~~
这次用的中粮我买网的“澳洲谷饲上脑牛排”,品质非常不错,这也给这道沙拉加分不少~
用料
牛肉牛柳部分👇 | |
牛排 | 80g |
海盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
橄榄油 | 2大勺 |
大蒜 | 3瓣 |
泰式甜辣酱汁部分👇 | |
大蒜(牛肉部分的) | 3瓣 |
小米椒(去籽) | 1个 |
海盐 | 适量 |
棕榈糖(没有可以用红糖代替) | 2大勺 |
鱼露 | 1小勺 |
青柠 | 半个 |
配菜部分👇 | |
胡萝卜 | 半根 |
小蕃茄 | 8个 |
黄瓜 | 半根 |
生菜叶 | 3-5片 |
洋葱 | 中等大小1/4个 |
芹菜叶 | 一小把 |
其他👇 | |
生花生 | 40g |
泰式香辣牛肉沙拉#秋季保胃战#的做法
牛排用了中粮我买网的澳洲上脑牛排 好品质 看得见~
先将牛排用海盐和黑胡椒腌制20分钟左右
取三瓣大蒜,用菜刀压扁,不用去皮,备用。
牛排切成两份,平底锅加热,倒入两大勺橄榄油 ,将腌制好的牛排平着放入,然后加入步骤3的大蒜一起煎。
每一面煎2分钟,只要翻一次面。
大致两成熟煎好的牛排,盛出,将锅内的汤汁倒在煎好的牛排上 ,放在一边醒,牛排在醒的过程中会慢慢接近三成熟。
把所有配菜如图处理好:蕃茄对半切开;胡萝卜用削皮刀削薄片;洋葱切丁;黄瓜去皮切块;生菜切粗丝;芹菜叶切碎。
接下来做泰式甜辣酱汁,这一步也是最关键的,可以说这个酱汁是这道沙拉的灵魂所在~
小米椒双手稍微搓一下,去掉辣椒底部的蒂,将辣椒籽抖出,然后将辣椒对半切开,除去多余辣椒籽,将辣椒切小丁,加入研磨钵;再将之前煎牛排留下的三瓣大蒜去皮切碎,加入研磨钵中。撒适量海盐进去 ,捣碎。
然后再在研磨钵中加入2大勺棕榈糖,挤半个青柠汁,加入一小勺鱼露。
以上所有搅拌均匀即可。将少许酱汁加入蔬菜混合物,用手稍微抓匀,静置备用。
之前煎好的牛排切成粗条牛柳,不要切得太细 ,不然牛排多汁的口感会打折。
取2/3蔬菜平铺在盘子上
将切好的牛柳放在蔬菜上,淋上少许之前做好的酱汁。(这里淋完酱汁稍微剩一点,留着最后一步也要淋酱汁。)
然后再将剩余的1/3蔬菜放在牛肉上(这里忘记拍照了)为了给沙拉增加酥脆口感,接下来制作花生碎:
生的花生加入平底锅,开小火炒,炒熟后稍放凉(家里有熟花生的就忽略这步),给花生去皮。
然后找个小的平底锅压花生,稍微压碎,接着用菜刀稍微切碎一点。接着,将花生碎随意撒在沙拉上。
最后再淋上剩余的酱汁,就完成啦~
小贴士
这款泰式甜辣酱汁真是蜜汁清新好味😆狂推狂打 call!!!