凉拌海带•低卡爽口解馋做法 步骤 图解

【旺兜兜的第35道健康美食】
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凉拌海带→低卡饱腹，爽口开胃解馋解腻，制作简单

用料  

凉拌海带•低卡爽口解馋的做法  

1. 海带泡发洗净，煮十分钟左右捞出浸冷水

2. 整成卷切细丝备用。

3. 小米辣、生姜、蒜瓣/糖蒜，切碎沫，加适量生抽、蚝油、香醋、鸡精、盐、熟芝麻

4. 将料汁倒入海带丝里翻拌均匀即可。(可加入少量香油或辣椒油)

5. 装盘，好吃开胃，爽口解腻

6. 配上一碗小米黎麦燕麦粥，一份全麦鸡肉大煎饺，完美！关注我，获取更多健康营养美食食谱！                                → 全麦鸡肉大饺，                       小米黎麦燕麦粥箭头→

小贴士

夏天吃做好用保鲜膜封好，放冰箱冷藏一会儿更入味很好吃呀！