有种女孩，脑袋里只有两件事，吃和减肥！我就是这种女孩👧
推荐一款小饼干，
完美地将吃和减肥融为一体！
用料
| 即食燕麦片 | 200克 |
| 红糖 | 60克 |
| 盐🧂 | 3克 |
| 低脂奶粉或者椰子粉 | 50克 |
| 低筋面粉或普通面粉 | 120克 |
| 黑芝麻 | 40克 |
| 橄榄油或者色拉油 | 45克 |
| 低脂牛奶 | 120ml |
减肥代餐燕麦饼干🍪的做法
准备原料
![减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第2张]( "减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第2张")
把除了牛奶🥛和油以外的食材都放到一起，充分搅拌开👌
![减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第3张]( "减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第3张")
一边搅拌一边加入油；再一边搅拌一边加入牛奶🥛。切记不要全部倒入，因为燕麦品牌不用，吸水性也不一样。
![减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第4张]( "减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第4张")
燕麦出现抱团的样子，可以揉成一个团就OK啦。
![减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第5张]( "减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第5张")
用手掌把他们团成一个一个可爱的小丸子🍡
![减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第6张]( "减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第6张")
然后用手指把他们按扁，喜欢吃脆一点的童鞋可以压的偏一些；喜欢软多多的童鞋，可以弄的厚一点。（记得同时预热烤箱呦～190度 10分钟）
![减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第7张]( "减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第7张")
烤箱200度、30分钟、放在中间，一会儿就可以享受美食啦。
![减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第8张]( "减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第8张")
我放到了可爱的袋子里，大家可以放到密封罐里储存的。
![减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第9张]( "减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第9张")
啦啦啦，美味的低脂饼干🍪做好了，不要忘记分享给你爱的人呦！
![减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第10张]( "减肥代餐燕麦饼干🍪的做法步骤图 第10张")
小贴士
1、这里是两个烤盘，大约三个人的量，如果只有自己吃🍪可以把所有材料减半的。
2、千万不要一下把牛奶都倒入，要边搅拌边倒，适量加减呦！
3、大家可以买一个密封罐，把好吃的存下来，慢慢享受吧！
4、美食并非原创，生活尽在分享。