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无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干做法 步骤 图解

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无油无糖燕麦饼干           减肥代餐饼干的做法步骤图

用料  

全麦面粉 50克
燕麦片 200克
葡萄干 20克
核桃 30克
芝麻 10克
泡打粉 3克
香蕉 2根
鸡蛋 2个
瓜子仁 20克

无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干的做法  

  1. 所有材料放一起混合均匀,盖上保鲜膜静置30分钟。

    无油无糖燕麦饼干           减肥代餐饼干的做法步骤图 第2张
  2. 醒好的燕麦面团分割36克左右每个,搓圆后按扁,放入烤盘

    无油无糖燕麦饼干           减肥代餐饼干的做法步骤图 第3张
  3. 放入烤箱150度,30-40分钟,具体看状态,表面金黄即可,因为饼干有厚薄。

    无油无糖燕麦饼干           减肥代餐饼干的做法步骤图 第4张
  4. 取出放凉。

    无油无糖燕麦饼干           减肥代餐饼干的做法步骤图 第5张
  5. 减肥饼干就做好了。

    无油无糖燕麦饼干           减肥代餐饼干的做法步骤图 第6张