我是公司白领,也是斜杠青年,每天坐的时间太久,所以就开始长肉。
想跟我一起减肥的,可以关注我哟~
减肥的主食,你除了吃玉米,紫薯,地瓜,山药,还有其他想吃的嘛,我今天做了玉米面菜团子,因为是粗粮,吃起来也不怕长肉。
用料
玉米面 | 500克 |
全麦面粉 | 100克 |
芹菜叶 | 50克 |
玉米粒 | 1根 |
减肥主食之~玉米面菜团子的做法
准备好玉米面,全麦粉,芹菜叶,玉米粒。
讲玉米面跟全麦面混合,加入和成这个样子。
把芹菜切碎,和玉米粒混合。
把玉米粒跟芹菜叶倒入和好的面团中,搅拌均匀。
然后团成这样的小团子,喜欢空心的可以做空心的团子,上蒸锅蒸熟,大概蒸了40分钟。
这就整瘦了,无油,无盐,没有添加剂,因为有玉米的味道,吃起来甜甜的,很好吃。
晾凉之后,吃不完可以冻在冰箱,想吃的时候拿出来,在蒸锅里面整蒸一下就可以啦。