最近sdj在减肥哈哈哈,所以要吃的少一点~
然后正好是星期天就去菜市场买了好多菜
跟我一起开始吧!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
菠菜 | |
盐 | 克 |
生菜 | |
胡萝卜 | 半个 |
黑胡椒 | |
白芝麻 | |
糙米 八宝米 | |
豆芽 | |
虾仁 | |
宿舍美食!蔬菜鸡胸肉饭团的做法
将蔬菜等食材洗好
然后焯水
切丁
这是我淘宝上买的即食鸡胸肉
切成丝 放在旁边
然后还撒了一些我买的黑胡椒调味料
我在淘宝上看眼缘买的,味道还不错
这是我买的两个宿舍小锅,一个电饭锅 一个电煮锅,很方便很便宜,几十块钱~
然后淘米,然后放菜,我没有放任何调料,然后我放了半片芝士,但后来发现并没有什么味道……
后面我还打了一个鸡蛋进去
饭好啦!
摆盘(虾仁焯水放了点盐,很清淡)
挖一勺饭放入塑料袋,捏成饭团,然后浇上我买的千岛酱~成功!宿舍幸福感提升
这是剩下的大饭团,在里面卷了一些紫薯泥