记录
减肥控制体重
用料
| 黑麦粉 | 100克 |
| 全麦粉 | 150克 |
| 安琪酵母 | 3克 |
| 水 | 160克 |
全麦黑麦馒头的做法
小贴士
我用的新良牌子的面粉，每个牌子面粉吸水量不同，自行调整水量
新良的这个面粉方子，每次我吃0.5份，大概热量115千卡
美味的全麦黑麦馒头做法，大厨教你技巧
烹饪集
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