棒棒的减脂主食！
用料
| 黑全麦面粉 | 400g |
| 牛奶 | 250g |
| 酵母 | 4g |
黑全麦燕麦馒头的做法
面包机内依次加入牛奶，黑全麦面粉，酵母，按和面按键完成和面；
发面：烧点热水，面团入密封容器置热锅上发酵50分钟左右至2倍大，手戳下去不回弹即可；
![黑全麦燕麦馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "黑全麦燕麦馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
取出面团揉压排气；
![黑全麦燕麦馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "黑全麦燕麦馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
面团分成等份搓圆，表面刷点水或油沾燕麦后入蒸笼，盖上盖子二次发酵30分钟左右上蒸锅，水开后中火蒸30分钟左右后关火，虚蒸5分钟开锅，香喷喷的馒馒就出炉啦！
![黑全麦燕麦馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "黑全麦燕麦馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
成品图
![黑全麦燕麦馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "黑全麦燕麦馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
再来一张成品图
![黑全麦燕麦馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "黑全麦燕麦馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
放在温暖的地方发酵发得快！
美味的黑全麦燕麦馒头做法，大厨教你技巧
烹饪集
人气：3.03W
推荐文章
热门文章
- 美味的黑麦全麦面馒头做法，大厨教你技巧
- 燕麦粉馒头食谱做法大全,超简单的燕麦粉馒头做法步骤
- 燕麦大馒头食谱做法大全,超简单的燕麦大馒头做法步骤
- 燕麦片大枣全麦馒头做法 步骤 图解
- 美味的黑全麦麦麸馒头做法，大厨教你技巧
- 无油无糖全黑麦燕麦馒头（健身减脂餐）做法 步骤 图解
- 燕麦片馒头食谱做法大全,超简单的燕麦片馒头做法步骤
- 美味的燕麦酸奶全麦馒头做法，大厨教你技巧
- 无糖全麦燕麦米馒头做法 步骤 图解
- 燕麦米馒头食谱做法大全,超简单的燕麦米馒头做法步骤
- 黑麦馒头食谱做法大全,超简单的黑麦馒头做法步骤
- 燕麦馒头片食谱做法大全,超简单的燕麦馒头片做法步骤
- 软fufu的全麦燕麦馒头做法 步骤 图解
- 燕麦白馒头食谱做法大全,超简单的燕麦白馒头做法步骤
- 燕麦小馒头食谱做法大全,超简单的燕麦小馒头做法步骤
最新文章
- 黑全麦、全麦紫薯双色馒头做法 步骤 图解
- 全麦豆馒头食谱做法大全,超简单的全麦豆馒头做法步骤
- 粗全麦馒头食谱做法大全,超简单的粗全麦馒头做法步骤
- 纯全麦馒头食谱做法大全,超简单的纯全麦馒头做法步骤
- 全麦大馒头食谱做法大全,超简单的全麦大馒头做法步骤
- 半全麦馒头食谱做法大全,超简单的半全麦馒头做法步骤
- 减肥馒头：黑全麦馒头做法 步骤 图解
- 全麦馒头饼食谱做法大全,超简单的全麦馒头饼做法步骤
- 全麦炒馒头食谱做法大全,超简单的全麦炒馒头做法步骤
- 全麦蒸馒头食谱做法大全,超简单的全麦蒸馒头做法步骤
- 全麦粉馒头食谱做法大全,超简单的全麦粉馒头做法步骤
- 全麦面馒头食谱做法大全,超简单的全麦面馒头做法步骤
- 全麦咸馒头食谱做法大全,超简单的全麦咸馒头做法步骤
- 全麦小馒头食谱做法大全,超简单的全麦小馒头做法步骤
- 全麦巨馒头食谱做法大全,超简单的全麦巨馒头做法步骤
猜你喜欢
- 美味的三色花朵面包做法，大厨教你技巧
- 蛋挞新手食谱做法大全,超简单的蛋挞新手做法步骤
- 椰蓉红薯丸食谱做法大全,超简单的椰蓉红薯丸做法步骤
- 媲美西式山姆牛肉卷的中式多汁儿茴香牛肉蒸卷做法 步骤 图解
- 超简單零失敗水嫩光滑的水蒸蛋做法 步骤 图解
- 美味的香煎牛肝炒黄瓜做法，大厨教你技巧
- 奥尔良五花肉 不油不腻超好吃做法 步骤 图解
- 跟着小曼做手撕吐司做法 步骤 图解
- 超快手下饭菜-辣椒炒蛋做法 步骤 图解
- 优格果汁，早安美善品做法 步骤 图解
- 芒果奶冻和芒果波波|劣狐狐烘焙好吃的烹饪方法 芒果奶冻和芒果波波|劣狐狐烘焙的地道做法和步骤
- 美味的简易甜香馒头做法，大厨教你技巧
- 美味的超软丹麦手撕包做法，大厨教你技巧
- 夏夏的28天减肥计划做法 步骤 图解
- 吉葩 • 周杰伦馒头做法 步骤 图解