芦笋号称“蔬菜之王”,它含有丰富的维生素,特别是所含的天冬酰胺和微量元素,增强身体代谢,提高免疫力都有很大帮助
鸡胸肉含有非常丰富的蛋白质,且热量在肉类中属于极低的,购买和处理都很方便、是瘦身人群和沙拉族最爱的肉食品类
彩椒是甜椒中的一种,因其色彩鲜艳,多色多彩而得其名。在生物上属于杂交植物。彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。在生物上属于杂交植物,并不是转基因食品,因此可以放心食用
用料
鸡胸 | 1块 |
芦笋 | 6根 |
彩椒 | 黄色和红色各半只 |
黑胡椒粉 | 适量 |
美乃滋酱料 | 做法可参考上篇文章 |
饼干碎 | 适量 |
芦笋鸡肉减脂沙拉餐的做法