每次去泰餐厅都必点的菠萝海鲜炒饭
（喜欢吃炒过的菠萝
逛了逛超市
今天的菠萝超级新鲜
没有海鲜/自己处理手会有腥味我放弃
没错
因为懒所以只能吃素食
用料
| 菠萝 | 1/2个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 速冻杂蔬粒 | |
| 黑米杂粮饭 | |
| 坚果 | |
| 盐 | 克 |
| 酱油 | 勺 |
菠蘿炒飯（素食超简单的做法
分成两半，切块（用刀划成网格再用勺子挖出来，最难的一步已经完成了✅），盐水泡一下哈，另一半放冰箱明天吃
![菠蘿炒飯（素食超简单的做法步骤图 第2张]( "菠蘿炒飯（素食超简单的做法步骤图 第2张")
菠萝过油炒热加少许酱油，放到一边。炒蛋，加放坚果和蔬菜粒炒香，放隔夜米饭炒炒炒，最后加入之前的菠萝。大功告成，美美的装盘
![菠蘿炒飯（素食超简单的做法步骤图 第3张]( "菠蘿炒飯（素食超简单的做法步骤图 第3张")
挖出来的菠萝肉泥加点蜂蜜就是今天饮料了，半只菠萝做出了两顿的分量
![菠蘿炒飯（素食超简单的做法步骤图 第4张]( "菠蘿炒飯（素食超简单的做法步骤图 第4张")
