清淡便当·8·28做法 步骤 图解

今天调整了一下饮食结构，把水果去了，然后一盒中午吃，一盒下午吃做晚饭。

用料  

清淡便当·8·28的做法  

1. 虾仁用百里香、孜然、大蒜粉、黑胡椒、生抽腌制一晚。

2. 橄榄油炒熟后，用厨房纸吸去多余油脂，如果用油多了，多吸几次。

3. 豌豆、胡萝卜丁、脆干丁炒熟后，厨房纸吸油一次。就可装盒了。紫薯泥依旧高压锅压熟，加少许牛奶打成泥。

4. 下午蔬菜盒都是可生食不用加热的，胡萝卜、黄瓜片、生菜。

5. 可以再带个桃子或者橙子什么的，水果不要多吃。完成！