这是一款非常适合健身减肥的早餐哦,低脂营养搭配均衡,美味又当道,大家可以试试哦!
用料
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 100克 |
燕麦 | 120克 |
橄榄油 | 10g |
🥚鸡蛋 | 2个 |
低脂燕麦蛋挞,适合健身减肥食用的做法
所有食材备齐(橄榄油忘了拍😥)
香蕉捣烂成泥状
橄榄油,香蕉泥➕燕麦混合成团
用蛋挞模具做出燕麦塔皮,烤箱180°烤10分钟左右
🥚鸡蛋➕🥛牛奶搅拌均匀过筛
倒入烤好的塔皮,八分满
烤箱预热200°烤10--15分钟左右
出炉的燕麦塔
自己可以自行搭配各种水果哦,这样更美味
小贴士
最好是原味燕麦,不然味道会怪怪滴😜😜