减脂增肌必备美食！！
用料
| 全麦面包 | 两片 |
| 香蕉 | 一根 |
| 坚果 | 一小把 |
| 鸡蛋 | 一个 |
全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法
坚果烤熟或微波炉叮熟 切碎 香蕉压泥
![全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法步骤图 第2张]( "全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法步骤图 第2张")
把香蕉泥和坚果放到全麦面包中间 压紧两边
![全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法步骤图 第3张]( "全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法步骤图 第3张")
浸满蛋液
![全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法步骤图 第4张]( "全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法步骤图 第4张")
锅中放少许橄榄油 煎到表面焦黄 不怕胖的小伙伴用黄油更好吃
![全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法步骤图 第5张]( "全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法步骤图 第5张")
煎好后切开就完成啦！
![全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法步骤图 第6张]( "全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法步骤图 第6张")
小贴士
两边压紧馅才不会流出来哦
全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌做法 步骤 图解
烹饪集
人气：1.19W
相关文章：
- 减脂全麦香蕉坚果包做法 步骤 图解
- 巴西莓水果坚果碗 快手早餐 减脂增肌好吃的烹饪方法 巴西莓水果坚果碗 快手早餐 减脂增肌的地道做法和步骤
- 减脂增肌必备之燕麦坚果谷物棒（椰子油版）做法 步骤 图解
- 超简易健康减脂增肌版烤香蕉燕麦做法 步骤 图解
- 无糖无油香蕉坚果燕麦能量棒（减脂增肌健康小零食，健身减肥好伴侣）做法 步骤 图解
- 减脂增肌的无油西多士好吃的烹饪方法 减脂增肌的无油西多士的地道做法和步骤
- 减脂期低卡早餐 全麦吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麦吐司做法 步骤 图解
- 「增肌减脂」坚果紫薯燕麦粥做法 步骤 图解
- 香蕉坚果西多士好吃的烹饪方法 香蕉坚果西多士的地道做法和步骤
- 燕麦香蕉饼·干之减脂增肌做法 步骤 图解
推荐文章
热门文章
- 减脂增肌早餐-131113-牛肉切片西多士，手剥橙子，西红柿，豆浆做法 步骤 图解
- 增肌减脂全麦蛋糕 无需发酵无需揉面快手增肌碳水减脂零食 免揉咖啡香蕉马芬蛋糕 黑全麦咖啡吐司面包 布朗尼 黑咖啡蛋糕 无糖无油做法 步骤 图解
- 美味的香蕉坚果西多士做法，大厨教你技巧
- 减脂增肌之西葫芦牛排黎麦饭做法 步骤 图解
- 减脂餐之香蕉酸奶西多士做法 步骤 图解
- 「减脂增肌」云朵全麦三明治「250卡」做法 步骤 图解
- 牛油果红薯烤燕麦（减脂增肌）做法 步骤 图解
- 真正好吃的减脂增肌香蕉芝士蛋糕（附热量表）做法 步骤 图解
- 增肌减脂餐食谱做法大全,超简单的增肌减脂餐做法步骤
- 减脂增肌之无糖无油香蕉蛋糕做法 步骤 图解
- 全麦南瓜西多士🎃（减脂餐做法 步骤 图解
- 减脂餐/全麦西多士+牛奶炒蛋做法 步骤 图解
- 减脂增肌餐食谱做法大全,超简单的减脂增肌餐做法步骤
- 减脂早餐：红薯全麦西多士做法 步骤 图解
- 🐰减脂增肌🐶无油无糖爆浆蓝莓香蕉燕麦片麦芬做法 步骤 图解
最新文章
- 无糖黑芝麻酱全麦馒头 增肌减脂期全麦杂粮馒头做法 步骤 图解
- 增肌减脂—燕麦鸡腿粥做法 步骤 图解
- 减脂增肌小零食：健康版香蕉蛋糕做法 步骤 图解
- 无糖无油全麦鸡胸蔬菜披萨(减脂增肌)做法 步骤 图解
- 减脂增肌燕麦饼干🍪做法 步骤 图解
- 鸡蛋麦芬(减脂增肌）做法 步骤 图解
- 「减脂增肌」全麦芝麻酱果干面包卷(无糖无油)（液种）做法 步骤 图解
- 减脂增肌·香蕉燕麦饼（无糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麦饼）做法 步骤 图解
- 减脂增肌盒饭便当（多图）做法 步骤 图解
- 减脂-坚果全麦面包做法 步骤 图解
- 「轻食早餐」香蕉坚果三明治/西多士做法 步骤 图解
- 减脂增肌鸡胸西兰花做法 步骤 图解
- 牛油果燕麦煎饼（减脂增肌配方）做法 步骤 图解
- 减脂增肌牛肉西兰花做法 步骤 图解
- 元气减脂早餐-香蕉坚果烤燕麦做法 步骤 图解
猜你喜欢
- 乐活教主的美食之——萝卜骨头汤做法 步骤 图解
- 超简单快手酸辣白菜做法 步骤 图解
- 鸡肉沙拉食谱做法大全,超简单的鸡肉沙拉做法步骤
- 美味的欧芹酱意大利面做法，大厨教你技巧
- 蒜香小番茄芝麻菜意面做法 步骤 图解
- 奥利奥奇亚籽香蕉奶昔 Oreo Chia Banana Milkshake做法 步骤 图解
- 美味的最简单的烤土豆做法，大厨教你技巧
- 一罐旺仔牛奶就可以搞定的超级简单快手美味的蛋挞做法 步骤 图解
- 零失败蜜汁迷迭香烤鸡翅做法 步骤 图解
- 少油少糖黑麦荞麦吐司做法 步骤 图解
- 秘烤小龙虾食谱做法大全,超简单的秘烤小龙虾做法步骤
- 烧鱼丸食谱做法大全,超简单的烧鱼丸做法步骤
- 青椒白玉菇食谱做法大全,超简单的青椒白玉菇做法步骤
- 🍛健康营养蔬菜满满的素味咖喱做法 步骤 图解
- 宝宝辅食——芝士西葫芦厚蛋烧做法 步骤 图解