美味的健身早餐 三明治做法，大厨教你技巧

我是IT男，对代码要求质量高，最近发现要想有健康的身体就的多做运动，俗话说三分运动七分吃，早餐要吃好。

用料  

健身早餐 三明治的做法  

1. 面包片加热，如图其他食材切片，虽然摆盘是这样美观，但吃起来还是要用三层面包分别把生菜，培根，煎鸡蛋，黄瓜片，西红柿片，蓝莓酱和千岛酱夹在一起做个三明治。 搭配燕麦粥。
   
   上边盒子里搭配水果沙拉。右边瓶子里是半瓶酸奶➕一层燕麦➕蓝莓果数颗吃时候一搅拌口感很棒有嚼头哦。
   
   吃饱喝足才有精神继续工作哦。别忘了健身。