对于减脂增肌的健身小伙伴们，早餐真的是每天最期待的一餐！我的私教课一般在早上，所以早餐一定会营养搭配吃到饱！再加上我是个懒人，这个5分钟就能完成的三明治真的让我一整天好心情～
用料
| 全麦面包 | 1片 |
| 牛油果 | 半颗 |
| 菠菜或随意什么菜 | 铺满 |
| 鸡胸肉片 | 1片 |
| 熏烤牛肉片 | 1片 |
| 鸡蛋 | 1颗 |
| 酱油 | 少加 |
健身三明治(超幸福早餐)的做法
全麦面包我一般吃这个牌子的，炒鸡有嚼劲儿。因为我买的牛油果都是大颗的，一半相当于一小颗热量160卡，脂肪含量很高，一周吃1-2颗就好。
![健身三明治(超幸福早餐)的做法步骤图 第2张]( "健身三明治(超幸福早餐)的做法步骤图 第2张")
熏烤的鸡胸肉片牛肉片，买这种薄薄的。
![健身三明治(超幸福早餐)的做法步骤图 第3张]( "健身三明治(超幸福早餐)的做法步骤图 第3张")
这里推荐一个蒸(懒)蛋(人)神(必)器(备)，两颗蛋打进去，放入微波炉，转46秒，恭喜收获两颗糖心蛋！幸福🌟🌟🌟
![健身三明治(超幸福早餐)的做法步骤图 第4张]( "健身三明治(超幸福早餐)的做法步骤图 第4张")
