暑夏的高温已有所降低,进入秋季,空气湿度相对降低,气候偏于干燥,且在燥气中还暗含秋凉。所以,秋季养生要防燥防凉,特别在饮食上要注意养阴防燥合理搭配。
喝汤似乎是一件简单的事情,其实里面大有学问。喝汤应根据人的不同体质,不同气候,适时适量选择饮用,尤其是配上中药的汤类,更要慎重,才能起到调养身体的目的。
用料
花旗参 | 10克 |
乌鸡 | 半只 |
姜 | 2片 |
红枣 | 3颗 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 5克 |
枸杞 | 10粒 |
鹿茸 | 5片 |
党参 | 5克 |
鹿茸炖乌鸡汤的做法
把瘦肉和鸡肉飞水,晾干水备用。
放水盖过肉面。
放入准备好的材料,鹿茸,花旗参,党参,红枣,枸杞。
炖2到3个小时。因为我家的电盅没有炖鹿茸的功能,所以用了虫草的功能。
小贴士
花旗参我是用一整条的放进去炖,炖2个小时就把花旗参拿出来弄碎再放回去再炖1小时。