蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤(减肥版)做法 步骤 图解

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蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤(减肥版)的做法步骤图

爱黄花菜,要减肥。

用料  

木耳 二十小朵
黄芽白 嫩部5片(黄色的中间片部分)
黄花菜 一大把
黄瓜 1/4根
肉沫 一点儿
适量
胡椒(不喜酸辣的不加) 一大撮
食醋(不喜酸辣的不加) 3勺(根据喜好调节)
适量
亚麻籽油 适量(我忘记放了,减肥也好)

蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤(减肥版)的做法  

  1. 黄花菜泡发后,洗几遍

    蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤(减肥版)的做法步骤图 第2张
  2. 木耳泡发后洗几遍去渣子

    蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤(减肥版)的做法步骤图 第3张
  3. 黄芽白洗净,切丝╮(╯_╰)╭(条)

    蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤(减肥版)的做法步骤图 第4张
  4. 黄瓜切丝╮(╯_╰)╭(不要嫌弃我的刀工)

    蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤(减肥版)的做法步骤图 第5张
  5. 肉剁碎(我只用了一半)

    蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤(减肥版)的做法步骤图 第6张
  6. 锅内放水,煮白菜梗子和黄花菜

    蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤(减肥版)的做法步骤图 第7张
  7. 煮开后一会儿再放木耳和白菜叶,再煮,一定要煮出白菜的甜味。

  8. 再放肉沫、最后放黄瓜

  9. 不喜酸辣的只放盐油鸡精,吃酸辣的放胡椒和食醋,拌匀就好了。吃的时候不马上吃,放会儿更好吃。(这些料可以做出两碗这么多的,中午一餐,晚上一餐)

    蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤(减肥版)的做法步骤图 第8张

小贴士

放点油应该更好吃,多放肉沫更好吃。白菜一定要煮软煮甜,可以放粉丝就不用吃了。黄花菜本就有点酸,所以酸味自己估量吧。