简单易做的 减肥（减脂期）鸡胸肉做法 步骤 图解

前后2次哺乳期减重90斤，减肥期间的鸡胸肉必不可少，简单易做，还好吃😊

用料  

简单易做的 减肥（减脂期）鸡胸肉的做法  

1. 1，4块鸡胸肉，洗净备用。

2. 2，切成二指立方的小块（太小了容易碎 ，太大了不好进味儿，这个大小是我做了N次总结出来的😝）

3. 3，放料酒，味极鲜，盐，胡椒粉，搅拌均匀

4. 4，我是直接上手😝，搅拌均匀，腌制30分钟

5. 5，起锅烧油，花椒，蒜瓣炒出香味，

6. 6，鸡胸肉下锅，注意下锅的时候腌制鸡胸肉的料汁不要倒进去，只到鸡胸肉就好

7. 7，鸡胸肉翻炒均匀到每块肉都变色，感觉肉稍微硬一点点了就好。

8. 8，把刚刚腌制鸡胸肉的料汁倒进锅里，可以少少加一点点水，刚刚没过鸡胸肉就好，然后大伙闷一会儿，

9. 9，开锅后，3-5分钟就可以出锅了
   😝把握不好的话可以尝一下