没有一种减脂是不需要控制饮食的，都说三分练七分吃，一个一直走在减肥路上的美食博主，每天都在研究怎么好吃又不长胖。。。
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 面包 | 4片 |
| 生菜 | 2片 |
| 牛油果 | 2个 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 洋葱 | 半个 |
低脂健康三明治的做法
先煎两个有灵魂的🥚！今天造型有点像八卦图我木有？
![低脂健康三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低脂健康三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
自制灵魂蘸料—牛油果酱（牛油果➕大蒜➕洋葱➕橄榄油➕黑胡椒➕盐，一起加入料理机搅拌即可），味道怎一个鲜字了得！
![低脂健康三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低脂健康三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
两片吐司，分别抹上做好的灵魂蘸料，将煎蛋，生菜一起夹入！完美
![低脂健康三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低脂健康三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
完美出炉~家人都说好吃！
![低脂健康三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低脂健康三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
吐司选用的是黑全麦吐司，低脂；牛油果酱也是健康无添加剂；总体热量极低且口感棉滑（因为牛油果的原因，哈哈）