鳕鱼肉质鲜美、营养丰富,是妈妈们都喜欢的辅食原材料,但是蒸,煮,炒的妈妈们都做腻了,宝宝虽小不会抗议,也要经常换下口味,可以试下这个芦笋鳕鱼蒸滑蛋,做出来的蒸蛋嫩滑可口,除了本来的蛋香味还有鱼的鲜味,搭配鲜嫩的芦笋,营养丰富,又均衡。如果不想加盐的,也可以去掉盐,芦笋也可以换成其他的蔬菜像胡萝卜丝也可以。
用料
芦笋 | 25g |
鳕鱼 | 110g |
鸡蛋 | 2个 |
清水 | 150g |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
芦笋鳕鱼蒸滑蛋的做法
多功能美食锅水沸后放入鱼肉,蒸五分钟后取出。
鱼肉撕成小块。
芦笋切丁待用。料理盆中打入鸡蛋。
打散后加入清水,食用盐,胡椒粉搅拌均匀。
倒入鱼肉,芦笋,搅拌均匀。
倒入碟子中,盖上保鲜膜。
多功能美食锅水沸腾后,放入碟子。
蒸15分钟后开盖取出,撕开保鲜膜即可。
鲜滑爽口,简单营养。