美味的纸包鱼 芦笋鳕鱼做法，大厨教你技巧

高颜值高蛋白高营养的一道美味～三高美食你不来试试嘛😌

用料  

纸包鱼 芦笋鳕鱼的做法  

1. 取一张油纸 短边我今收口 成一个船形，然后朝底部喷上一些橄榄油

2. 最底层放上洋葱块

3. 接着排上芦笋

4. 然后放上鳕鱼块（鳕鱼已抹上料酒和盐），最后放上对半切的圣女果和柠檬。

5. 然后把油纸两边折过去，就是包紧鱼，防止烤的时候水汽流食。
   放入预热好的烤箱 180度烤15-20分钟即可。

6. 搭配欧包 就是个丰盛的早餐了！

小贴士

可以换成三文鱼 巴沙鱼 龙利鱼等等
配菜也可以换成西蓝花 秋裤 等等