用六月鲜减盐原汁酱油做顺时养生粥，饭。做法 步骤 图解

根据陈允斌老师的顺时养生粥，还有红豆糯米饭，（也是应小寒节气的养生饭），而产生的灵感。

用料  

用六月鲜减盐原汁酱油做顺时养生粥，饭。的做法  

1. 将赤小豆薏米白扁豆山药片黑米紫苏子提前一晚浸泡。

2. 加入一节山药和一根胡萝卜。

3. 倒入小美主锅中加1点六月鲜轻盐原汁酱油，让口味更加的丰富，而且增加鲜度。

4. 明天就是小寒节气了，允斌老师建议在小寒节气吃红豆糯米饭。

5. 小寒节气养生重点严防下半身寒湿。

6. 红豆糯米饭的功效及吃法。

小贴士

用六月鲜减盐原汁酱油主要是提味增鲜。也可以有效减少盐的摄入，保护血管。