随着秋冬季节的到来,需要喝点滋补汤水暖暖身了。早晚温差比较大。花胶板栗汤既滋润又补身子,板栗原产我国,是我国食用最早的著名坚果之一,年产量居世界首位。我国板栗品质优良,营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密,香甜适口,十分受欢迎。今天小美就来分享下花胶板栗汤的做法窍门以及作用功效是什么。
用料
板栗 | 100~200克 |
鸡 | 1/4只 |
骨头 | 200克 |
25头花胶筒 | 60克3只 |
红枣 | 6颗 |
桂圆 | 6颗 |
姜 | 可加可不加 |
盐 | 喝的时候再根据自己口味调适量 |
以上3人量👆 |
花胶骨头板栗鸡汤的做法
提前一晚把花胶蒸熟泡好第二天备用
1⃣️骨头,红枣,桂圆,姜1片,先入锅大火烧开炖煮30分钟,
2⃣️再加入1/4鸡一起炖1小时~
3⃣️最好把泡好的花胶对半剪开放入炖锅再继续炖20分钟即可👆美味的养生花胶板栗鸡汤就完成啦!
花胶入锅的炖煮时间越长会变得越软滑哦,我这次用的是25头老黄花胶筒,只炖了20分钟,口感吃起来有点像果冻感,
爽脆可口,零腥味,宝宝也超爱吃👍
秋天的周末炖上一锅花胶骨头板栗鸡汤一家人吃,养生又美味,美容养颜的同时还能增强人体免疫力👍简直太可啦!
小贴士
主要作用:养胃健脾,补肾强筋,活血止血。临床上可以用板栗治疗胃肠虚弱,出现反胃、泄泻甚至出血的症状,比如吐血、鼻子出血、大便带血,还有骨折,都可以用板栗进行辅助治疗。板栗的营养很丰富,里面还有大量的不饱和脂肪酸和维生素,帮助脂肪代谢。其中还有维生素C,可以维持牙齿、骨骼的正常功能,延缓衰老。跟花胶一起炖的话还能补充胶原蛋白,让皮肤变得白白嫩嫩的。