嫩豆腐,洁白细腻,美味养生,中间凝聚了大豆中的全部精华与营养,大豆中所含的优质蛋白、维生素B族及多种氨基酸等营养物质,可与牛肉、鸡蛋及鱼类相媲美,常吃有健脑养生,预防心血管疾病,延年益寿等保健食用功效,今天和大家分享一道非常美味受欢迎的过桥凉豆腐。
用料
嫩豆腐 | 2块 |
鲜花椒芽 | 1小撮 |
肉松 | 2勺 |
白芝麻 | 半勺 |
辣椒面 | 1小勺 |
色拉油 | 适量 |
盐 | 适量 |
过桥凉豆腐的做法
准备好食材
先把白芝麻放入小锅中炒香
中号汤锅中放入半锅清水
火煮至微微沸腾时,关火,把两块豆腐放入锅中"过桥"8一10分钟,在去除豆腥味的同时,还可以使烫水中的嫩豆腐肉质紧固,摆盘不至于断裂。
把烫过的豆腐捞出放于盘中,鲜花椒嫩芽洗净切碎,放入小碗中备用。
炒锅中放入适量的色拉油,待油烧至七成热时,将切碎的花椒嫩芽倒入油中
小火翻炒至花椒芽变干变脆发出麻香味时,把勺中准备好的盐撒入锅中
关火,再把勺中的辣椒面也一同撒入锅中,当油中的高温将辣椒面烫香时,用铲子全部一起铲入小碗中。
把烫过的豆腐从中间切开,把两块变办四块,端端正正放入盘子中间。
用勺子将炸香的辣花椒油舀起一部份浇入豆腐的上层,再撒入一部份肉松,再撒入几粒白芝麻
放上香椿叶
开吃