紫菜带子肉松厚蛋烧做法 步骤 图解

带子、紫菜配肉松的厚蛋烧，口感层次丰富，鲜香味美，补锌开胃，宝宝抓着能吃好几块。

用料  

紫菜带子肉松厚蛋烧的做法  

1. 准备食材：鸡蛋2个、紫菜若干、带子一颗，西兰花一小朵、萌煮猪肉松一包

2. 西兰花去根，切小碎块，鸡蛋磕出，紫菜过清水切碎

3. 食材混合均匀，放一丢丢盐（小月龄宝宝不放盐）

4. 玉子烧锅涂抹一层油，倒入1/3分量蛋液，晃动锅使其摊成饼状

5. 撒上适量肉松

6. 七八分熟时卷起来（在卷的时候可以将火关了操作）

7. 推向另一边

8. 倒入剩下1/2分量蛋液，摊匀，撒肉松

9. 卷起，推向另一边

10. 再次放入剩余蛋液，摊均匀，撒肉松，卷起

11. 煎2分钟拿出，切除两头，切成段就可以啦

12. 带子含优质蛋白质和多不饱和脂肪酸，核黄素以及钙、磷、铁等矿物质含量也很高，适量食用对宝宝生长发育有明显促进作用。一周吃个一两次就行，对于宝宝来说是天然补锌剂～