减脂餐 芹菜叶蛋饼做法 步骤 图解

芹菜粗纤维含量很多，热量却是极低，炒完芹菜后经常大把芹菜叶，扔了可惜，我妈经常拿来加上面粉蒸着吃，我喜欢煎了吃~

用料  

减脂餐 芹菜叶蛋饼的做法  

1. 芹菜叶洗净切碎放小盆里（请忽略我盆子乱糟糟的边沿）

2. 倒入牛奶200克，搅拌均匀

3. 打进去两个鸡蛋，继续搅匀~

4. 加入面粉，盐，胡椒粉，搅匀后静置十分钟~

5. 平底锅倒入少许橄榄油（不放油也可以），舀入一勺面糊，转动锅子~小火~变成了圆圆的饼~两分钟后可以翻面了~

6. 开吃~奶香味儿特足~芹菜的清香…蛋白质纤维素碳水都齐活了~

小贴士

1.也可以不放牛奶，直接煎成芹菜叶蛋饼。加入牛奶口感更软
2.翻面的时候要小心，有牛奶会松软不硬挺，容易碎，其实用木铲切成四块儿再翻过来就行
3.可以蘸蒜泥吃~不说了，大半夜的流口水了~