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快手低脂番茄海鲜菇做法 步骤 图解

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快手低脂番茄海鲜菇的做法步骤图

海鲜菇的真的很好吃啊,关键是热量低,减肥中的你我他都可以吃哦,快手简单

用料  

西红柿 1个
海鲜菇 1小把
鸡蛋 1个
虾仁 5只
葱花 一点点
适量
耗油 1勺
味极鲜 1勺
鸡精 1勺

快手低脂番茄海鲜菇的做法  

  1. 准备食材,番茄如果对自己要求高的话,可以用热水汤去皮,要求不高就算啦,像我一样直接切块

    快手低脂番茄海鲜菇的做法步骤图 第2张
  2. 锅里放油,把鸡蛋炒熟先弄出来,如果对鸡蛋口感要求不高,可以直接下葱花继续翻炒了

    快手低脂番茄海鲜菇的做法步骤图 第3张
  3. 锅里再放一点点油,加入葱花,番茄和海鲜菇,耗油,味极鲜翻炒,加适量清水盖盖5分钟左右

    快手低脂番茄海鲜菇的做法步骤图 第4张
  4. 加入虾仁和鸡蛋,盐,鸡精继续翻炒2分钟就可以出锅啦,我是用来拌魔芋粉丝的,本人不是特别喜欢喝汤,所以水放的不多,喜欢喝的可以多放些水

    快手低脂番茄海鲜菇的做法步骤图 第5张
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