低脂低卡健身#虾仁毛豆炒炒饭（其实是花菜）做法 步骤 图解

用料  

低脂低卡健身#虾仁毛豆炒炒饭（其实是花菜）的做法  

1. 毛豆去壳去衣洗净。焯水捞出备用。

2. 胡萝切碎。或用料理机搅碎备用。

3. 花菜掰小朵清洗干净。再切碎或用料理机搅碎（料理机很好用有木有）。

4. 虾虾去头去壳去虾线。切成小段。加入料酒黑胡椒碎稍微腌一下下。

5. 开火。喷两下油。倒入花菜碎翻炒。

6. 翻炒一下加入胡萝卜碎。接着翻炒

7. 接下来轮到毛豆上场了。翻炒均匀盛出备用。

8. 锅底喷油。倒入虾虾🦐炒到变色。再倒入之前炒好的菜菜们。翻炒均匀即可出锅。

9. 出锅装盘开吃。

10. 低脂低卡营养美味就是它。

小贴士

真香～