低糖无油美味健康,算上烘烤的时间不到一小时就可以完成啦
注意啦!今天給孩子吃了后反应口感比较干,因为无油吧不能对口感有什么要求了~不喜欢的小伙伴可以加点油,或者就着牛奶或者咖啡吃就可以了~
用料
鸡蛋 | 2个(大小随意) |
玉米面粉(细) | 130克 |
香蕉 | 1根(大小随意) |
牛奶(脱脂全脂都行) | 100克 |
绵白糖 | 10克(不甜) |
泡打粉 | 2克 |
香蕉捣烂备用,烂一点也行,带点颗粒也行
方子自由度太大,随意随意随意~玉米面粉中加入泡打粉,绵白糖,再加入牛奶和鸡蛋,搅拌一下最后倒入香蕉泥,全部搅拌均匀
最后的面糊不要太干,可以控制牛奶的量,或者太干了就最后加点水。
最后变成可以流动的厚重的面糊就行了倒入模具,180度40分钟(最后十分钟可以盖锡纸),如果模具小,成品比较厚实的话就190度40分钟
表面开裂,不放心的话拿牙签戳一下,牙签拿出来后是干干净净的就说明里内部已经熟了
小贴士
1.一整个约750大卡
2.甜度很低,不喜欢的话糖可以加到20克
3.把牛奶换成椰汁又是另一种风味,非常香
4.我用的硅胶膜不会粘,否则需要铺一层烘培纸